Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban (PG Part-4)

Contoh Soal Uji Kompentensi Penjas Orkes Kelas 11 Semester 1 tulisan ini, merupakan lanjutan dari Contoh Soal PG Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban bagian ketiga (soal angka 31-45). Dan pada bagian keempat, berisikan materi mengenai Pencak silat, seperti: Teknik Dasar Serangan Pencak Sila dan teknik dasar pembelaan pada pencak silat.

Berikut, model soal penjas kelas xi semester gasal pilihan ganda dengan jawaban, dimulai menurut soal angka 46 hingga menggunakan 60.

46. Berikut ini arah-arah agresi dengan menggunakan kaki, kecuali ?.

A. Atas

b. Busur sisi

c. Belakang

d. Samping

e. Depan

Jawaban: b

47. Serangan dengan tungkai tidak bisa menggunakan kaki bagian ?.

A. Sikuan

b. Tumit kaki

c. Ujung kaki

d. Punggung kaki

e. Telapak tangan

Jawaban: a

48. Serangan yg baik & efektif pada pencak silat mempunyai unsur-unsur ?.

A. Sapuan

b. Dorongan

c. Pukulan

d. Sikuan

e. Kuda-kuda

Jawaban: e

49. Serangan pencak silat yang memakai kaki umumnya diklaim ?.

A. Pukulan

b. Tendangan

c. Sikuan

d. Elakan

e. Kuda-kuda

Jawaban: b

50. Berikut ini teknik serangan dengan tangan, kecuali ?.

A. Tenik agresi dengan tangan melalui depan

b. Tenik agresi dengan tangan melalui atas

c. Tenik agresi menggunakan tangan melalui bawah

d. Tenik serangan menggunakan tangan melalui samping

e. Tenik agresi menggunakan kepala

Jawaban: e

51. Berikut ini yang nir termasuk agresi tangan melalui bawah adalah ?.

A. Colok

b. Sanggah

c. Tusuk

d. Catok

e. Tebak

Jawaban: e

52. Berikut ini agresi-agresi tangan melalui depan, kecuali ?.

A. Dorong

b. Tinju

c. Sodok

d. Bandul

e. Tusuk

Jawaban: e

53. Upaya pembelaan diri dengan cara mengadakan hubungan langsung dengan serangan diklaim ?.

A. Tangkisan

b. Serangan

c. Kuda-kuda

d. Tamparan

e. Tusukan

Jawaban: a

54. Berikut ini yg bukan termasuk agresi tangan melalui atas merupakan ?.

A. Ketok

b. Patuk

c. Tumbuk

d. Bandul

e. Tebak

Jawaban: d

55. Untuk permulaan latihan, yg diperhatikan adalah ?.

A. Perilaku tubuh

b. Sikap tumit

c. Sikap tendangan ke depan

d. Sikap tendangan ke bawah

e. Perilaku tendangan ke atas

Jawaban: a

56. Sikap yg harus dimiliki sang seseorang pesilat adalah ?.

A. Menerangkan kemampuannya di depan umum

b. Bersikap mengalah walau dipukul

c. Bersikap masa kurang pandai terhadap orang lain

d. Bersikap tenang bagai air

e. Bersikap kesatria & bersikap misalnya ilmu padi

Jawaban: e

57. Untuk menghindari pukulan versus maka gerakan yg wajib dilakukan merupakan ?.

A. Mengelak

b. Menebak

c. Menangkis

d. Memutar

e. Menghindar

Jawaban: a

58. Sasaran gerakan memukul merupakan ?.

A. Dada

b. Leher

c. Paha

d. Ketua

e. Kaki

Jawaban: a

59. Tujuan gerakan menangkis adalah ?.

A. Menghindari pukulan lawan

b. Menghindari tendangan versus

c. Menghindari jatuhan lawan

d. Menghindari tebasan versus

e. Menghindari serangan lawan

Jawaban: e

60. Nama induk organisasi pencak silat Indonesia merupakan ?.

A. PSSI

b. PPSI

c. PEPSI

d. IPSI

e. PERCASI

Jawaban: d

Lanjut ke soal nomor 61-75 => Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban (PG Part-5)

Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 dan Kunci Jawabannya Essay (Part-10)

Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 & Kunci Jawabannya Essay bagian kesembilan (soal nomor 121-135), bagian kesepuluh berisikan materi Penjas Orkes tentang "Penerapan Hidup Sehat".

Baca juga materi yang sama dalam bentuk Pilihan Ganda: contoh soal penjas kelas 10 semester dua dan kunci jawabannya PG (Part-10)

image by: pixabay.Com

Berikut ini, soal essay Penjas beserta jawaban dimulai menurut soal 136 sampai menggunakan 150.

136. Pergaulan bebas bisa mengakibatkan adanya dampak...

Jawaban: se*s bebas

137. Dampak dari pergaulan bebas dapat menyebabkan terjadinya...

Jawaban: penyakit kelamin

138. Cara buat mengatasi budaya se*s bebas, yaitu menaruh pengetahuan mengenai pendidikan, kepercayaan , moral, &...

Jawaban: etika yang kuat

139. Pengobatan buat penyakit sifilis adalah...

Jawaban: memberikan antibiotik, misalnya injeksi (suntikan) benznatine penicilin.

140. Se*s bebas dapat terjadi lantaran...

Jawaban: kurang mematuhi peraturan atau kebiasaan-kebiasaan yang berlaku pada warga .

141. Akibat dari perilaku se*s bebas merupakan...

Jawaban: bisa mengakibatkan penyakit kelamin

142. Cara menghindari konduite se*s bebas pada lingkungan keluarga adalah...

Jawaban:  mengawasi putra putrinya dalam bergaul dan mengawasi peredaran film dan majalah p*rn0

143. Cara perawatan terhadap penderita penyakit AIDS adalah...

Jawaban:  melakukan tes darah sesuai tahap perkembangan penyakit untuk mendeteksi adanya anti bodi terhadap virus AIDS.

144. Penyakit kelamin yang bisa diturunkan sang ibu pada bayi yg masih dalam kandungan merupakan....

Jawaban: AIDS

145. Selektif menentukan teman merupakan keliru satu cara menghindari...

Jawaban: budaya se*s bebas

146. Apa yang dimaksud menggunakan se*s bebas?

Jawaban:  se*s bebas adalah suatu perbuatan se*s yang dilakukan secara bebas tanpa didasari suatu ikatan pernikahan atau perkawinan

147. Sebutkan hal-hal yg menyebabkan terjadinya pergaulan bebas!

Jawaban:  penyebab terjadinya pergaulan bebas adalah:

a. Kurang pengetahuan remaja akan reproduksi yg sehat

b. Maraknya gambar-gambar p*rn0

c. Hubungan se*s pranikah di kalangan remaja

148. Sebutkan gejal-gejala terjangkitnya penyakit kencing nanah pada laki-laki !

Jawaban: geja-gejala terjangkitnya penyakit kencing nanah dalam laki-laki adalah:

a. Rasa gatal & panas dalam ujung saluran kencing

b. Rasa nyeri waktu kencing & ketika ereksi

c. Pembengkakan kelenjar getah bening dalam lipat paha

149. Jelaskan cara menghindari terjadinya se*s bebas!

Jawaban:  cara mengindarinya

a. Indivud

- Taat beragama

- Memiih sahabat yg tidak mengajak ke arah se*s bebas

- Tidak mendekati zina

- Jauhi film atau membaca majalah p*rn0

b. Lingkungan famili

- Mengawasi putra-putrinya dalam berteman

- Mengawasi sirkulasi film & majalan-majalah p*rn0

c. Pemerintah

- Menetapkan RUU APP

- Tindak tegas pada mencegah p*rn0grafi

- Membasmi pelacuran

- Membina remaja dengan berfokus

150. Sebutkan bisnis-bisnis pencegahan dan pemberantasan pergaulan bebas!

Jawaban:

a. Usaha yang ditujukan terhadap perilkau se*s bebas dan yg telah menderita penyakit kelamin menggunakan cara pengobatan, penyembuhan, dan menghilangkan sumbernya.

B. Pengawasan asal penularan & lingkungan yang poly komunitas para pekerja se*s komersial, bisa diberikan pengobatan secara periodik

c . Pendidikan dan memberitahuakn pada rakyat berdasarkan perlu mengetahui/menyadari bahaya menurut se*s bebas buat dirinya, famili, & keturunannya, supaya mereka menghindari penularan berdasarkan penyakit kelamin tadi.

Baca jua: 250 Soal Penjaskes Kelas X & Jawaban Persiapan Belajar Ulangan Akhir Semester dua (UAS)

Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya K13 (Essay) Part-5

Melanjutkan tulisanContoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya K13 (Essay) Part-4 (soal nomor 46-60), essay bagian ke-5 berisikan materi yg sama dengan PG bagian kelima, yaitu tentang Kebugaran jasmani, misalnya: daya tahan, latihan daya tahan jantung & paru-paru dan latihan daya tahan otot.

Berikut, contoh soal essay kelas 10 semester genap dan kunci jawabannya kurikulum 2013, buat anak didik Sekolah Menengah Atas/Sekolah Menengah Kejuruan/MA/MAK/Sederajat, dimulai dari soal angka 61

61. Jogging adalah salah satu lari....

Jawaban: aerobik.

62. Ketahanan jantung dan peredaran darah dapat diukur dari kemampuan melakukan tugas yang berat   secara....

Jawaban: terus menerus.

63. Suatu sistem latihan endurance atau daya tahan yang bertujuan untuk membangun, mengmbalika, atau memelihara kondisi tubuh seseorang diklaim ....

Jawaban: fartlek.

64. Interval pembinaan bermanfaat bagi....

Jawaban: daya tahan maupun stamina.

65. Gerakan bench press dilakukan dengan beban berada diatas....

Jawaban: dada.

66. Recovery dalam latihan daya tahan otot dilakukan selama....

Jawaban: 1-2 mnt.

67. Metode yg digunakan pada latihan daya tahan merupakan....

Jawaban: constant pelatihan, cross country, fartlek, interval taraining, & circuit pembinaan.

68. Otot punggung dapat dilatihan menggunakan metode latihan....

Jawban: back up.

69. Kemampuan daya tahan arganisme dalam melawan kelelahan disebut....

Jawaban: daya tahan khas.

70. Otot yang terlatih menggunakan cara triceps stretch merupakan....

Jawaban: triceps.

71. Sebutkan macam-macam daya tahan....

Jawaban:

a. Daya tahan generik (basic endurance/general endurance).

B. Daya tahan otot (local muscular/speed endurance).

C. Dya tahan khas ( spesial endurance/sorinting endurance).

D. Stamina.

72. Sebutkan manfaat daya dari daya tahan....

Jawaban: a. Mecapai mutu prestasi maksimal suatu cabang olahraga.

B. Menjaga stabilitas prestasi yg telah dimiliki.

C. Memepermudah belajar teknik-teknik

d. Mencegah terjadinya cedera dalam olahraga.

E. Memantapkan mental bertanding atlet

73 . Jelaskan cara melakukan triceps stretch....

Jawaban:beban dipegang dibelakang kepala, kedua siku membengkok disamping pendengaran, lalu beban dengan cara meluruskan ke 2 lengan diatas. Cara memegang beban menggunakan tangan menghadap kebawah. Otot yg terlatih adalah otot striceps.

74. Sebutkan faktor penentu latihan dya tahan....

Jawaban: a. Jenis fibril otot, fibril merah/tonic cocok buat kerja daya tahan lantaran mengundang myohaeglobin.

B. Kualitas pernapasan dan aliran darah (kapasitas penting, denyut pols per mnt, dan vasodelatis).

C. Proses metabolisme dalam otot dan kerja hormon.

D. Pengaturan nervus sistem, baik pusat juga perifeer (saraf simpatis & saraf parasimpatis).

E. Kekuatan aporisma, daya ledak, dan power edurance (kekuatan daya tahan).

f.  koordinasi gerakan otot-otot,irama gerak, dan pernapasan.

G. Susunan kmia pada otot (glycogen, ATP, dan alkali reseve).

H. Unsur gender dan jenis kelamin.

75. Jelaskan yg dimaksud daya tahan generik....

Jawaban: kemampuan daya tahan usang organisme atlet buat melawan kelelahan yang timbul akibat beban latihan dimana intensitasnya rendah dan menengah.

Lanjut ke soal nomor 76-90 =>Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya K13 (Essay) Part-6

Contoh Soal UTS/PTS Penjas Kelas XI Semester 2 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban Part-5

Contoh Soal UTS/PTS Penjas Kelas XI Semester 2 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban Part-lima adalah bagian terakhir berdasarkan rangkaian tulisan soal-soal penilaian tengah semester genap Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan kelas 11. Sebelumnya admin sudah mem-publish bagian ke-1 sampai bagian ke-4 (angka 31-40), yang sanggup anda pelajari sebagai bahan referesi menghadapi pekan ujian tengah semester khususnya mata pelajaran Penjas Orkes.

Berikut dibawah ini, soal PTS Penjaskes 11 semester dua & kunci jawaban buat anak didik SMA/SMK/MA/MAK/Sederajat, dimulai dari pertanyaan nomor 41.

41. Sebutkan cara melakukan latihan pivot pada permainan bola basket!

Jawab: Teknik melakukan pivot adalah menjadi berikut

a.Pilih galat satu kaki menjadi poros kaki buat menumpukan berat badan anda di atas kaki

b. Gerakan melangkah ke segala arah menggunakan kaki yang sama. Sedangkan kaki yg satunya menempel dalam tanah & digunakan sebagi poros atau tumpuan

c. Setelah menyelesaikan pivot balik ke sikap dasar dan bersiap-siap buat langkah berikutnya

42. Jelaskan yang dimaksud pukulan forehand!

Jawaban: Pukuan forehand dilakukan bila bola berada disebelah kanan tubuh. Cara melakukan pukulan forehand

a. Berdiri di belakang meja menghadap kearah lawan dengan galat satu kaki di depan

b. Salah satu tangan memegang bet di bagian samping badan dan lengan membentuk sudut 90⁰ derajat

c. Pukulan teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan bet berdasarkan arah belakang kea rah depan dan bet harus tentang bola saat bola mencapai titik tertinggi

43. Jelaskan yang dimaksud pukulan backhand !

Jawaban: Pukulan backhand dilakukan bila bola berada disebelah kiri badan. Cara melakukan teknik pukulan backhand

a. Berdiri pada belakang meja menghadap kearah lawan, menggunakan keliru satu kaki didepan

b. Salah satu tangan memegang bet disamping tubuh lengan atas membangun sudut kecil dengan badan

c. Pukulan dalam teknik ini dlakukan dengan cara menggerakkan bet dari arah belakang kea rah depan samping dan bet harus mengenai bola ketika bola mencapai titik tertinggi

44. Jelaskan tentang teknik awal tolak peluru gaya belakang!

Jawaban: Badan membelakangi sektor tolakan atau daerah tolakan berat badan pada atas tungkai kanan.Sambil merendahkan badan, angkat tumit dari tungkai penopang, ad interim tungkai belakang pada angkat sedikit ke belakang ata.Selanjutnya tekuk tungkai penopang sampai kedua tungkai tertekuk dan posisi badan menjadi lebih rendah & membungkuk ke depan.

45. Bagaimana cara membawa lembing di atas pundak?

Jawaban: Cara membawa lembing pada atas pundak merupakan menggunakan cara memegang lembing di atas pundak tepat di samping kepala pada mana mata lembing menyerong ke atas. Sementara itu, siku tangan terlipat atau ditekuk, sebagai akibatnya menuju kea rah depan. Cara ini umumnya dipakai sang atlet yg hendak menggunakan gaya hot-step atau gaya jangkit sebagai awalan melempar

46. Aktivitas ke 2 pada kegiatan mobilitas lempar cakram adalah?.

Jawaban: lemparan ke depan dan berdiri

47. Cara menolak peluru dengan awalan penyamping pula disebut?.

Jawaban: ortodok

48. Fase melepaskan cakram memiliki tujuan buat?.

Jawaban: mememlihara momentum & memulai gerak percepatan akhir cakram

49.Fase divestasi (delivery) lembing memiliki tujuan untuk?.

Jawaban: memindahkan kecepatan berdasarkan kaki-kaki ke badan

50. Teknik pembelaan dalam pencak silat menggunakan menghindari agresi lawan sikap kaki yg nir berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat semula adalah teknik?.

Jawaban: elakan

Lanjut ke soal setelah UTS/MID =>Contoh Soal Penjas Kelas XI Semester 2 Kurikulum 2013 Beserta Jawaban (PG) Part-5